『セルフコーチング』入門（２）役立つ質問

２．問題解決力との違い・・・

問題解決力の力点は、「与えられた問いに対して、答えを見つける力」にあります。

セルフコーチングでは「質問のよしあし」がとても重要なファクターであるのに対して、問題解決の場合には「解決しなければならない問題の是非を問う」のではなく、「その問題をいかに解決するか」に主眼が置かれると言えるかもしれません。

また、問題解決力は「問題の存在」を前提にしています。


何かうまくいっていないこと、困ったこと、トラブル、理想と現実のギャップなど、何らかの「問題」があるので、これを解決しなければならないというのが、問題解決の発想です。

マイナスをゼロに戻そうとするのが、問題解決の典型的なアプローチと言えるでしょう。

セルフコーチングでは、問題の解決を目指さないわけではないのですが、それに限らず、目標達成や望ましい状況を創出すること、つまり、プラスを増やすことに力点を置きます。



３．セルフコーチングで役立つ質問


セルフコーチングでは、どんな問いかけが役に立つのでしょうか？

ひと言で言うと「未来志向の行動につながる建設的な質問」が効果的であることが多いと考えられます。

つまり、「どうなれば望ましいのか？」「どうしたらうまくいくか？」を考えていくような前向きな質問を自らに発する能力がセルフコーチング力の中央に位置していると言えるでしょう。


逆に「なぜ、どうして」という問いかけは、自然科学や製造業の工程改善など「もの」に対して発せられる場合には有効ですが、セルフコーチングでは、あまり機能しない場合が多いようです。

特に「なぜ、こんな事態になってしまったのだろう？」「どうして、私はいつもこうなんだろう？」などと過去について思い悩むのは、建設的な行動につながりません。


残念な事態が発生した時に、その原因を探求する場合には「原因のリスト」という質問手法を用いることをコーチングでも、セルフコーチングでもおすすめしています。

これは「人」と「事」を分ける考え方で、「発生した問題」「その問題が生じた原因」など、事柄を主題にして質問する技法です。



● 「人の質問」：「どうしてこんな事態を引き起こしてしまったのだろう？」
↓
● 「事の質問」：「こういう事態が発生した原因をリストアップしてみよう！」

● 「人の質問」：「なんで今期の目標を達成できなかったんだろう？」
↓
● 「事の質問」：「今期の目標は達成されなかったけれど、その理由を３つあげてみよう！」


このように、自分に向けて「なぜ、どうして」の詰問を発するのではなく、「事態、目標、原因、理由」といった事柄について、客観的に問いかける質問のほうが有効なのです。


★ 一般的に役に立つ前向きな質問の具体例

・ 何ができる？

・ 何が使える？

・ どうしたい？

・ どうなればいい？

・ どこから手をつける？

・ いつやる？

・ どんなふうにやる？

・ 他に？

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タグ：コーチング

コメント 1

ベッドに寝かされて全身ペロペロされちまったｗｗｗｗ
タマとア○ル舐めまわされて、鳥肌立つぐらい気持ちよかったぞ！！

ていうか、こんなんでお金もらえたしなｗｗｗｗ
こりゃもう好きなだけナメナメしてくだちゃい！って感じｗｗｗｗ
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by 粒あん (2011-04-20 06:27)